Atem

Die Essenz des Yoga

Dieses sehr freundliche und ungeheuer praktische Buch eignet sich wunderbar als Geschenk für Yogis. Es stellt die Bedeutung des Atems und die eigene Wahrnehmung beim Üben im Yoga in den Vordergrund und leitet mit treffenden Worten und sehr schönen, zarten Zeichnungen zu zahlreichen leichten Übungen an. So kommt man durch die Übungen mit der Essenz des Yoga in Berührung, dem Atem.

So wie Wasser die Haut klärt und reinigt, so kann der Atem uns durch und durch klären und reinigen. Und während Sie sich mit dem Atem verbinden durch absichtslose Beobachtung und erhöhte Achtsamkeit, öffnet sich eine Tür zum Unerwarteten: ein Gefühl der Leichtigkeit, neue Energie, größere Ruhe und Geistesklarheit sind hier zu erfahren. Sandra Sabatinis Buch ist voller Einsichten und Bilder aus ihrer reichen Yoga-Erfahrung, um Sie darin zu unterstützen wieder auf Ihren Atem zu hören und sich rundum wohlzufühlen.

Sandra Sabatini wurde  in Australien geboren,  wuchs in Afrika auf und  kehrte in ihren Zwanzigern in das Land ihrer  Eltern, Italien, zurück.  Sie begann mit der Yogapraxis in ihren frühen  30ern und wurde 1985  Schülerin der Yoga- Pionierin Vanda Scaravelli. Sie ist eine sehr erfahrene Yogalehrerin und  vertritt eine sanfte Yogarichtung, in der sie eher  auf das eigene Spüren in den Yogaübungen setzt  als auf anspruchsvolle  Positionen.

http://www.sandrasyoga.com